Cuộc đời sẽ vui vẻ,hạnh phúc khi ta có một sức khỏe bền bỉ,dẻo dai,những bắp thịt săn chắc,đi đứng nhanh nhẹn,tay chân khéo léo,đầu óc minh mẫn.Nếu lại muốn có một vóc dáng thon thả,không bị trì trệ vì lớp mỡ dầy dưới da làm cho ta trở nên nặng nề,chậm chạp,mau mệt mỏi và là nguyên nhân của hàng lọat những căn bệnh khác thì hãy mau mau siêng năng tập thể dục.

     Câu nói có vẻ Quốc Văn Giáo Khoa Thư  nhưng nếu quí vị thực hiện được thì sẽ thấy nó có tác dụng tốt làm thay đổi cuộc sống  và làm cho quí vị thấy vui tươi yêu đời hơn,yêu  những người thân thuộc của mình hơn và yêu mọi người chung quanh hơn.

      Ở Sàigòn kiếm được chỗ tập thể dục tốt không phải là dễ vì các công viên đủ rộng  có rất ít  làm sao đáp ứng được nhu cầu của số đông dân như thế?Đấy là chưa kể nơi tập phải gần nhà,nếu không thì phải có chỗ gửi xe an toàn,còn không nữa thì chỉ có cách tập tại nhà mà nhà ở Sàigòn thì hầu hết đều nhỏ bé,chật chội.Cách tiện nhất là ta hãy chọn lề đường  buổi sáng sớm từ 4,5 giờ,xe cộ còn thưa thớt,nhà nhà còn đóng cửa,người người còn chưa ngủ dậy,lề đường còn thông thoáng để đi bộ và tập thể dục.Tôi cũng nhận ra rằng tập thể dục cũng như xem đá banh,nếu chỉ tập một mình thì không có hào hứng mà phải đi tập chung với nhiều người mới thấy ghiền ,mới thấy đã.

      Nhưng lề đường Sàigòn đa số cũng rất hẹp,chỉ có một ít nơi là tương đối rộng rãi và địa điểm tốt nhất là những lề đường phố rộng rãi gần nhà.

       Tôi ở gần đường Lý thái Tổ ranh Quận 10 và Quận 3,bên lề phía Quận 10 có  Khu nhà khách Chính Phủ,bên trong là những biệt thự cổ kinh,rộng rãi,cây cối um tùm đươc chăm sóc kỹ lưỡng, xưa kia là khu vực mà bọn học sinh,sinh viên chúng tôi phải tới để học lớp Cao Đẳng Quân Sự.Lề đường trước khu nhà này vừa thoáng mát, rộng rãi,bằng phẳng, vừa có chiều dài gần 1km,nó lại được tiếp nối với công viên vòng xoay Dân Chủ và lề đường Hùng Vương, vừa dài vừa rộng,nên đây cũng là địa điểm khá đông người trong vùng tới tập thể dục mỗi buổi tối và nhất là buổi sáng.

       Trước đây buổi sáng tôi thường thức dậy vào lúc 6g30,bây giờ muốn đi ra đường tập thể dục phải dậy trước 5 giờ .Đang ngủ ngon nghe tiếng đồng hồ báo thức thì sự lười biếng lấn áp cả ý chí,chỉ muốn nằm im ngủ tiếp,nhưng khi đã đứng lên được,đã bước ra khỏi nhà,hít thở được cái không khí mát mẻ,trong lành của ban mai,thì cơn buồn ngủ và sự lười biếng như biến đi đâu mất và tinh thần lạc quan lại bừng dậy khi thấy trên đường đi đã lác đác có người đi tập xong trở về , những người đang đi tập ở phía trước và những  người vì nhu cầu cơm áo đang chuẩn bị bày bán  những món hàng trên lề đường khi trời còn rất sớm,chưa có dấu hiệu của một ngày mới sắp bắt đầu.

       Khi đến nơi,trên đường tập đã có hàng trăm người đi theo hai chiều ngược nhau trên lề đường, trừ bồn cỏ ra,còn rộng khoảng 10 mét,theo đúng chiều phải trái như xe cộ lưu thông trên mặt đường.Mặt người nào cũng vui tươi hớn hở và có vẻ rất thân thiện,cởi mở,không có cái vẻ căng thẳng,khó khăn,hằn học,hắc ám và sẵn sàng gây gổ như lúc người ta lái xe lưu thông  dành từng centimet  trên đường đi làm hay về nhà.

       Có lẽ là người ta vừa ngủ dậy,thần kinh không còn căng thẳng như lúc ban ngày phải đương đầu với hàng trăm vấn đề rắc rối,Cũng có thể không khí sớm mai trong lành mát mẻ,không có khói xe và bụi bậm mà người ta được hít thở vào giờ phút đó làm cho tinh thần họ thăng hoa và thể xác được gội sạch những hôi hám,bụi bẩn của một thành phố đông đúc và ô nhiễm quá mức vào ban ngày ?

      Nếu có người ở hành tinh nào lạ chứng kiến cảnh người ta tập thể dục ở đây thì sẽ rất ngạc nhiên thấy hàng đoàn người đủ mọi lứa tuổi,cả nam lẫn nữ từ khoảng 14-15 tuổi đến bảy tám chục tuổi cứ đi tới đi lui trên quãng đường ngắn khoảng một km như những người mất trí: Người thì đi chầm chậm,rất thong dong,đủng đỉnh,kẻ lại như rất vội vã.Người thì vung tay ra phía trước rồi đánh mạnh về phía sau,kẻ lại khuỳnh khuỳnh cánh tay sang hai bên hoặc vung tay lên đầu hay đấm lia lịa về phía trước hay sang hai bên.Có kẻ chạy lúp xúp,người khác bước đi thật nhanh vừa vặn vẹo thân hình như mắc động kinh.Có người vừa đi vừa nắm tay nhau nói chuyện có khi ồn ào, rôm rả hoặc nhỏ nhẹ rúc rích.Người khác thì vừa đi vừa đá chân về phía trước như bộ đội đi duyệt binh.Chắc là không thể nhớ hết những động tác vừa đi vừa tập thể dục buổi sáng của những người trên lề con đường này,chỉ có một điều là đến đây tập, mọi người hoàn toàn tự do lựa chọn cách tập nào mà mình thích hoặc mình cho là thích hợp và hiệu quả nhất.Khi ai có một động tác tập tức cười thì mọi người đi ngang cũng chỉ nhếch miệng cười tủm tỉm là xong,chả có ai cảm thấy quê quê ở đây cả.

       Cũng xin nói thêm là có cụ ngồi trên xe lăn  cũng được con cháu đẩy đi theo đoàn người đi bộ cốt để hưởng cái không khí mát mẻ trong lành và cái vẻ tươi vui của mọi người tham gia tập buổi sáng.Trong thành phần đi tập có nhiều cặp vợ chồng già,vợ chồng xồn xồn,có những người con trai hoặc gái dẫn cha hoặc mẹ già đi tập,cũng có nhóm các bà  bốn năm chục tuổi rủ nhau đi tập vừa giúp cho thân thể khỏe mạnh,vừa có dịp tâm sự,hàn huyên vì ban ngày còn bề bộn công việc.Còn có nhiều thanh niên và thiếu nữ cũng đi tập với những bộ đồ thể thao đẹp đẽ,những thân hình thon thả,những đuôi tóc cột gọn gàng vắt vẻo theo từng bước chân và tác phong nhanh nhẹn tô điểm cho vẻ đẹp trên đường tập thêm hấp dẫn,trẻ trung.

       Trong số những người đi tập ở đây,có cả những người rất mập(béo) và những người rất ốm(gầy) còn trang phục thì muôn hình vạn trạng,áo ba lỗ,áo tay ngắn,tay dài,quần dài,quần đùi,váy dài,váy ngắn,áo đầm,bộ đồ ngủ, đồ thể thao.Giầy dép cũng hầm bà lằng,ai có gì đi nấy.Màu sắc trang phục cũng xanh đỏ,trắng vàng ,tím, đen v.v. đủ cả.

      Ở một trang quảng cáo nào đó,người ta nói rằng cứ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và uống một ly sữa thì…đi bộ trên lề đường này cứ ba vòng là đủ tiêu chuẩn.Đặc biệt đi ba vòng như vậy,quí vị sẽ thấy đổ mồ hôi, khát nước và đói bụng thì đã có người bán sữa đậu nành nóng hoặc tàu hũ nóng nước gừng đường sẵn sàng phục vụ,có ghế nhựa và một cái ghế nhựa khác làm bàn cho quí vị nghỉ ngơi.Do đó,sau buổi tập từng nhóm lại kéo nhau ghé hàng sữa đậu nành nóng hổi thơm phức ngồi nghỉ ngơi,chuyện trò.

      Chuyện đi bộ ở nơi này thì sơ lựơc là như thế,nhưng có quí vị ngoài đi bộ còn muốn tập thêm những động tác về chân tay,thân hình v.v. thì mời quí vị đi thẳng lên đầu đường Lý Thái Tổ,ngay Ngã Sáu,băng ngang đường Hùng Vương là một công viên nhỏ,trước đây có những dụng cụ cho các em bé vui chơi nay đã hư hỏng nên  bị dời đi để khoảng trống lại cho các người lớn tuổi đến nghỉ ngơi và tập thể dục.Tôi là người luôn đến trễ nên không biết những sinh hoạt từ đầu đến cuối ở đây,nhưng tập thể dục buổi sáng ở khu này toàn là người lớn tuổi(khoảng 45- 50 trở lên),có nhiều nhóm tập  theo những bài tập hơi khác nhau,ai thích nhóm nào thì cứ tự do tham gia theo động tác của người hướng dẫn của nhóm đó.Ở khu này còn có những người tập côn và tập tự do không theo nhóm nào cả.Còn có khá nhiều người không bước vào công viên mà chỉ đứng ở lề đường cạnh công viên,mặt quay vào công viên và tập theo cách nào tùy mỗi người.

      Ở khu này còn có những bà tập những động tác rất đẹp mắt,nhẹ nhàng,chậm rãi như một vũ công đang biểu diễn một vũ khúc uyển chuyển,mềm mại như vũ khúc apsara, chăm chút từng động tác của thân hình, ngón tay,bàn tay,thế đứng của hai đùi và bàn chân !

      Cũng có nhóm tách ra nơi có đèn đuờng sáng nhất,ngay vòng xoay ngã Sáu để chơi cầu lông,nhưng chỉ là thiểu số,vì không gian quá chật hẹp và vì chơi dưới lòng đường không thật sự an toàn,mặc dù giờ đó xe cộ rất thưa thớt

      Ở đây có một hoạt cảnh mà tôi cứ thắc mắc mãi khi thấy có vài người không đi bộ,không đứng lên tập tay chân,lưng bụng như các người khác mà chỉ ngồi yên một chỗ,không phải thiền mà chỉ tự làm massage lưng,bụng,ngực,tay, chân,các khớp và gan bàn chân ,kể cả những móng tay,móng chân.Tôi có đôi lần muốn hỏi phương pháp tập này nhưng bản tính nhút nhát,ngại làm phiền nên vẫn chưa thực hiện được.Động tác massage của người này nhanh và dẻo một cách kỳ lạ.

      Nhìn vào tổng quát cái đám người lộn xộn này,nếu quí vị khó tính thì có thể phán:” đúng là một lũ điên”,vì không khác mấy quang cảnh trong nhà giữ người điên;còn nếu là người lạc quan quí vị sẽ cho rằng trong đám hỗn độn ấy có lẫn lộn hai chàng Lưu, Nguyễn đang vui chơi trong cảnh Thiên Thai.

      Dầu sao,khi tập xong trở về,ai cũng cảm thấy đói bụng,thấy yêu đời và thấy hăng hái hơn khi một ngày mới bắt đầu,có lẽ vì đã xả ra được hết cái điên tích tụ trong người sau những ngày tháng bị dồn nén!

      Ngoài ra,đến đây quí vị có thể làm quen đựơc nhiều người,đủ thành phần xã hội và có khi bất chợt gặp được  vài người quen đã lâu không gặp hoặc từ nước ngoài mới về chơi ra đây đi bộ vì không bỏ được thói quen tập thể dục hàng ngày./-

  Trở về Trang Chính