Atlanta – Một cuộc nghiên cứu của Trường Y Khoa Georgia cho thấy hai lần thiền quán mỗi lần 15 phút, một lần tại nhà và một lần tại trường học, đã giúp cho sinh viên tuổi dưới hai mươi giảm huyết áp của họ hơn bốn tháng. Các nhà nghiên cứu hôm Thứ Sáu đã cho biết huyết áp của họ thậm chí tiếp tục giảm được bốn tháng sau khi các buổi thiền quán chấm dứt.

Các nhà nghiên cứu kiểm tra 5.000 sinh viên và phát hiện 156 em với áp huyết có nguy cơ phát triển huyết áp cao. Phân nửa các em này đã tham dự các buổi thiền định và phân nửa còn lại là nhóm có kiểm soát được theo học các lớp giáo dục về sức khỏe. Tất cả các em đều mang máy đo huyết áp 24 giờ một ngày.

Nhóm có kiểm soát không thấy giảm huyết áp, theo cuộc nghiên cứu đăng trên báo American Journal of Hypertension.

Một trong bốn người lớn bị bệnh cao huyết áp, một yếu tố có nguy cơ dẫn đến bị kích tim (heart attack) và tai biến mạch máu não (stroke), theo Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh, và các viên chức ngành y nói các em tuổi dưới hai mươi có huyết áp cao hơn mức bình thường rất có thể phát triển bệnh kinh niên khi họ lớn tuổi hơn.

Một nhà cơ thể học của trường y khoa và là tác giả đứng đầu cuộc nghiên cứu tên Vernon Barnes đã nói “Huyết áp cao không còn xem như là bệnh của người lớn nữa.”

Ngoài việc làm giảm huyết áp, các sinh viên thực hành thiền quán cũng đã giảm số buổi nghỉ học, số trường hợp vi phạm nội qui nhà trường và số ngày bị cấm đến lớp so với những sinh viên thuộc nhóm có kiểm soát, theo lời của Barnes.

Barnes còn nói: “Thiền quán là một việc đáng cho các nhà giáo dục quan tâm nghĩa là có thể đưa vào ngày học như là chương trình giảm căng thẳng trong học đường.”

Lược dịch theo tin AP (Associated Press)

Thứ Sáu, ngày 2 tháng 4 năm 2004

Người dịch: Tôn Thất Bàng

Trở về Trang Chính